Nega kože pozimi: kako koži pomagati skozi mraz, veter in suh zrak

Ko se temperature spustijo, mnogi opazimo, da je koža drugačna kot poleti. Zateguje po umivanju, na licih se pojavijo suhe luske, okoli nosu rdečina, ustnice pokajo, ličila pa se nenadoma nabirajo v suhih predelih. To ni naključje: zima koži ponudi kombinacijo mraza zunaj in suhega, toplega zraka v notranjih prostorih, na kar se mora koža prilagoditi.

Dobra novica je, da za to ne potrebujete popolnoma nove rutine. Večinoma zadostujejo majhne spremembe pri tem, kako kožo čistite, vlažite in ščitite.

O suhi koži pozimi smo na blogu pisali že leta 2018 v članku Skrb za suho kožo. Osnovni nasveti še vedno držijo, a članek je že malce star: od takrat se je spremenila naša ponudba, nekatere nasvete pa smo želeli razložiti bolj podrobno. Zato je bil čas za osvežitev.

Zakaj je koža pozimi bolj suha?

Zunanja plast kože deluje kot zaščitna pregrada. Zadržuje vlago v koži in ne spušča dražljivcev vanjo. Pozimi je ta pregrada pod pritiskom z več strani hkrati:

• Hladen zrak vsebuje malo vlage. Ko ga v stanovanju segrejemo, relativna vlažnost pade še nižje, pogosto pod 30 %. Suh zrak dobesedno vleče vodo iz kože.
• Veter in mraz zožita žilice in upočasnita nastajanje kožnih maščob, ki kožo naravno varujejo.
• Vroča prha po mrzlem dnevu je prijetna, a raztaplja zaščitne maščobe na koži.
• Hitri prehodi iz mraza v ogrevan prostor kožo dodatno obremenijo, kar se pri občutljivi koži pogosto pokaže kot rdečica.

Rezultat je koža, ki izgublja vlago hitreje, kot jo lahko nadomesti. Zato se pozimi zateguje, lušči in hitreje odzove na izdelke, ki jih je poleti brez težav prenašala.

1. Čistite nežneje

Čiščenje je korak, ki ga pozimi najpogosteje spregledamo. Penasta čistila z močnimi tenzidi (sulfati) in vroča voda kožo očistijo tako temeljito, da odstranijo tudi maščobe, ki jih potrebuje.

• Obraz umivajte z mlačno vodo, ne vročo.
• Izberite blago čistilo brez sulfatov. Če zjutraj koža ni mastna, pogosto zadostuje že izpiranje z vodo.
• Kožo po umivanju nežno popivnajte z brisačo, ne drgnite.
• Enako velja za telo: krajše in manj vroče prhe ter blag gel za prhanje. Pri nas je to na primer IDUN Pure & Clean, ki je brez sulfatov in primeren tudi za umivanje rok.

2. Vlago nanašajte v slojih, na še vlažno kožo

Pozimi se splača razmišljati v slojih. Vlažilne sestavine, kot je hialuronska kislina, vežejo vodo v kožo, kreme z olji in masli pa to vlago zadržijo, da ne izhlapi.

Preprosto zaporedje po čiščenju:

1. Vlažilni tonik ali esenca na še rahlo vlažno kožo.
2. Serum (če ga uporabljate).
3. Krema, ki je pozimi lahko nekoliko bogatejša kot poleti.

Pomemben je zadnji korak. Hialuronska kislina v zelo suhem zraku brez kreme čez nekaj časa lahko še bolj izsuši občutek kože, ker voda iz nje izhlapi. Krema na vrhu deluje kot pokrovček.

Za prvi korak pri nas priporočamo IDUN Hydra Calm mineralno esenco. Vsebuje dve vrsti hialuronske kisline za vlaženje in izvleček centele azijske, ki pomirja razdraženo kožo, kar je pozimi dobrodošlo. Nekaj kapljic vtapkate v kožo zjutraj in zvečer, nato nadaljujete s kremo.

3. Ne pozabite na zaščito pred soncem

Pozimi je sonca manj, UVA žarki pa so prisotni vse leto in prodirajo tudi skozi oblake in okna. Na snegu se UV sevanje še okrepi, saj ga sneg odbije velik del. Če greste na smučanje ali v hribe, je krema z visokim zaščitnim faktorjem nujna, tudi ko je mraz in se sonce ne zdi močno.

Za vsakdanje mestne dni je lahko dodatna pomoč tudi mineralno ličilo. Mineralni puder v prahu IDUN ima po navedbi proizvajalca mineralni zaščitni faktor SPF 15. To je lep dodatek, ne pa nadomestilo za kremo za sončenje na smučišču.

4. Ustnice potrebujejo posebno pozornost

Ustnice nimajo lojnic, ki bi jih naravno ščitile, zato pozimi razpokajo med prvimi. Nekaj navad, ki res pomagajo:

• Ne oblizujte ustnic. Slina hitro izhlapi in jih še bolj izsuši.
• Pred odhodom na mraz nanesite negovalni balzam ali sijaj z olji.
• Suhe luske odstranite nežno, z mehko krpo, nikoli s trganjem.

Če se ličite, pozimi izberite izdelke, ki ustnice hkrati negujejo. IDUN Lip Lusher vsebuje olje sončničnih semen, vitamin E in olje malinovih semen, kremne šminke IDUN pa karitejevo maslo in olje nordijske morošje. Tudi mat šminke IDUN so narejene z negovalnimi olji, a če so vaše ustnice zelo suhe, pod njih najprej nanesite tanek sloj balzama.

5. Ličila prilagodite suhi koži

Marsikdo pozimi opazi, da puder, ki je poleti izgledal brezhibno, zdaj poudari luske in suhe predele. Ne gre za slab izdelek, temveč za kožo, ki ji manjka vlage. Nekaj trikov:

• Najprej nega, nato ličila. Kremi pustite nekaj minut, da se vpije, preden začnete z ličenjem.
• Manj je več. Puder nanašajte v tankih slojih in le tam, kjer ga res potrebujete.
• Pri zelo suhi koži poskusite tekoči puder namesto pudra v prahu. IDUN Norrsken ima svilnato teksturo, vitamin E in olje semen brusnice, zato kože ne izsuši.
• Pudru v prahu pršilo za obraz odvzame praškast videz. IDUN Ready, Set, Refresh z niacinamidom popršite čez ličila, da se zlijejo s kožo; čez dan pa ga lahko uporabite za hitro osvežitev v suhi pisarni.
• Kremna rdečila se na suhi koži zlijejo lepše kot pudrasta. Soft Tint rdečilo v sticku zabrišete kar s prsti.

Če pozimi hodite na smučanje ali vam na mrazu solzijo oči, je dobrodošla vodoodporna maskara, ki se ne razmaže, na primer Vatn Waterproof.

6. Poskrbite za zrak v prostoru

Najlažje je koži pomagati tako, da zmanjšamo vzrok. Vlažilnik zraka v spalnici ali posoda z vodo na radiatorju lahko vlažnost dvigne proti priporočenim 40–60 %. Pomaga tudi, če prostorov ne ogrejete preveč in jih redno kratko prezračite.

7. Roke potrebujejo nego večkrat na dan

Koža na hrbtni strani dlani je tanka in ima malo lojnic, pogosto umivanje in razkuževanje pa jo še dodatno izsušita. Uporabljajte blago milo, roke po umivanju dobro obrišite in nanesite kremo, na mrazu pa nosite rokavice. Tudi nohti so pozimi bolj krhki. Pomaga, če lak odstranjujete z odstranjevalcem brez acetona (takega ima tudi IDUN), šibke nohte pa zaščitite z IDUN lakom za utrjevanje nohtov.

8. Pomagajte koži tudi od znotraj

Pozimi pijemo manj vode, ker nas ne žeja tako kot poleti. Topel čaj in voda čez dan, dovolj spanja ter hrana z zdravimi maščobami (oreščki, semena, ribe, olivno olje) so podlaga, na kateri gradi vsaka krema.

Kdaj k dermatologu?

Če je koža kljub nežni negi stalno rdeča, srbeča, razpokana ali se pojavijo luskaste lise, se posvetujte z zdravnikom ali dermatologom. Pozimi se pogosto poslabšajo stanja, kot sta atopijski dermatitis in rozacea, ki potrebujejo strokovno obravnavo.

Na kratko

• Umivajte se z mlačno vodo in blagimi čistili.
• Vlago nanašajte v slojih in jo zaprite s kremo.
• Ne pozabite na zaščito pred UV, še posebej na snegu.
• Ustnice in roke negujte večkrat na dan.
• Ličila nanašajte na negovano kožo in v tankih slojih.
• Vlažite tudi zrak v prostoru.

Če iščete nežne izdelke za zimske mesece, so izdelki IDUN Minerals lahko dobra izbira. Švedska znamka izdelke razvija v nordijskem podnebju, kjer so dolge, mrzle zime vsakdan. Njihovi izdelki so veganski, večinoma brez dodanih dišav, dermatološko testirani in primerni za občutljivo kožo. Celotno ponudbo najdete v naši trgovini v kategorijah Nega obraza in Ličila.